2016年4月21—22日，由中山市宏福企業管理有限公司開辦的中山遠洋 拓展訓練營在廣州從化流溪河國家森林公園舉行，本次參加人數為35人。
通過此次訓練營，讓學員能在團隊內說出本身于團隊中所扮演的角色。同時透過團隊協作完成指定的任務目標，分享如何建立團隊之間的協調，確認和肯定自己的團隊地位價值和貢獻。在日常的工作中制定團隊的方案目標，協調整體的工作成效。
訓練準備開始，教練命令大家站立好。站好，站齊，站精神起來！
第一項
※團隊熱身
通過熱身活動讓整個隊伍的能量流動起來。
第二項
※分組破冰
當隊員們分組后，"破冰"活動能夠使隊員們以一種輕松的氣氛沿著正確的方向發展。
第三項
※一線生機
全隊利用繩索跳至水中平臺并借用另一繩索逃至對方平臺，任何人不得落水
目的意義：讓每個人隊員都敢于嘗試敢于挑戰，信任伙伴，共同合作相互支持。
第四項
※水上梅花樁
項目簡介：所有隊員保持連體的情況下從A點到達B點。
培訓目的：培養隊員的領導與執行，還有隊員之間的溝通與配合，同時讓隊員克服困難的毅力增強自己的膽量。
第五項
※扎筏泅渡
每個團隊利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規定的時間內劃過規定水域奪得對岸的目標并返回。
第六項
※團隊總結
每個人對全天活動作感想，發表自己的感受感想，大家一起討論分享，然后教練點評與最終總結。
第一天行程結束
學員們各自回酒店休息和自由活動。
第二天野外拓展開始！
集齊四個拓印馬上回到終點贏得比賽！
活動結束
大家合影留戀
本次訓練營 完美收官結束！
